Merülj el az alvás titkaiban és ismerd meg a módszereimet. Fontosnak tartom, hogy megértsd az alvás és az álmok működését, hogy minél előbb megtapasztalhasd a pihentető éjszakák élményét.
Miért nem elég pusztán az alváshigiéniával foglalkozni az álmatlanság kezelésében?
Miért van szükségünk alvásra?
Visszatérő álmok
Biológiai órák I. - A cirkadián ritmus