Miért nem elég pusztán az alváshigiéniával foglalkozni az álmatlanság kezelésében?
Az alvászavarok kezelésére gyakran ajánlott megoldások közé tartoznak az alváshigiéniai tanácsok. Ezek az ajánlások általában a fizikai...
top of page
Search
Miért van szükségünk alvásra?
Életünk mintegy egyharmadát alvással töltjük. Az éjszakai pihenés nélkülözhetetlen szerepet tölt be a mindennapjainkban, nélküle nem...
Biológiai órák I. - A cirkadián ritmus
A cirkadián ritmus az élőlények nappalokkal és éjszakákkal változó biológiai ritmusa. Ez az egyik legfontosabb biológiai ritmusunk....
bottom of page